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アレクサンダーテクニーク: F・m・アレクサンダーによる著書4作の要約
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- アレクサンダー・テクニークとは アレクサンダー・テクニークは、生活のあらゆる活動で自己を意識的に使う方法を開発する手法です。 習慣として定着してしまった無意識に行う動作や思い込みをよく見つめ、身体を正しく使うために意識的に指示を与えることで筋肉の緊張をほぐします。正しい姿勢、自由な動き、楽な呼吸、自信、総体的な幸福感を手に入れるのに役立ち、背中や首の痛み、全身のこりを和らげる。それによって心が鎮まり、思考が明晰になり、仕事の効率があがります。 信頼性の高い効果的なセルフヘルプとセルフマスタリーの手法として、医療、教育、演劇、ミュージカルの各分野で広く認められています。 テクニークを駆使したF・マサイアス・アレクサンダーは、1910年から1941年までに出版された4冊の本に自分の発見を詳しく記述しました。 アレクサンダー自身が記した4冊の要約 本書は、1940年代末に、ジャーナリストでありアレクサンダーの生徒であったロン・ブラウンにより作成されたアレクサンダー・テクニークの創始者、F.M.アレクサンダー自身が記した4冊の要約です。 アレクサンダーが残した4冊【（Man’s Supreme Inheritance ・人類最高の遺産）、（Constructive Conscious Control Of The Individual・個人の建設的意識的コントロール）、（The Use of The Self・自己の使い方）（THE UNIVERSAL CONSTANT IN LIVING・生きる上で普遍的に変わらないもの）】は非常に長編で、また難解なものですが、ロンはそれらを端的にまとめ上げました。それにより、アレクサンダーの実践と理論が明確になり、この要約がアレクサンダー・テクニークへの素晴らしい手引きとなりました。 本書は、ロンの私見を述べたものではなく、あくまでアレクサンダーによる4冊の要約です。本人のチェックを受け、承認を得た内容であり、信頼性が高いものです。また、わかりやすくシンプルにまとまっているので、アレクサンダー・テクニークの概要を網羅し、全体像をつかむために最適です。 アレクサンダー・テクニークの本格的な源流となる内容を知りたい人などが、最初に目を通す必須の一冊であり、世界中で長い間読み継がれています。 また、歴史の長いアレクサンダー・テクニークは、現存するさまざまな手法にとってもその基盤となるものですので、あらゆる分野の専門家の方々にとっても、その源流を知るための必須の導入書となっています。 ＜目次＞ 第1部 人類が受け継ぐ至高の恵み 第2部 個人の建設的な意識的コントロール 第3部 自己の使い方 第4部 生き方の普遍定数 付録 付録A トマス・D・ホールによる演説からの抜粋 付録B A・マードック医師による論文からの引用 付録C マンゴー・ダグラス医師による論文からの引用 付録D ジョン・ヒルトンによる演説からの引用 付録E アレクサンダーの女性生徒からの手紙より引用 付録F ウィルフレッド・バーローによる声明 付録G ドイツの医学・軍事報告より引用 付録H ニューヨーク・タイムズの記事に関するアレクサンダーのコメント
| Publisher | ガイアブックス |
| Publication date | August 23, 2019 |
| Language | Japanese |
| Print length | 156 pages |
| ISBN-10 | 4866540230 |
| ISBN-13 | 978-4866540238 |
| Item Weight | 310 g |
| Dimensions | 5.91 x 0.39 x 8.27 inches (15 x 1 x 21 cm) |
OPIS IZDELKA
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